Plan kursu
Nawykoza – plan zajęć
0/41
Sekcja 1: Wprowadzenie do kursu
02:19
Sekcja 2: Nawykoza – co to jest?
01:16
Sekcja 3: Dlaczego nawyki są ważne?
03:34
Sekcja 4: Nawyki są procentem składanym samodoskonalenia
04:19
Sekcja 5: Dlaczego tak wiele osób porzuca nawyki?
05:27
Sekcja 6: Ścielisz rano swoje łóżko?
03:38
Sekcja 7: A gdzie radość?
01:40
Sekcja 8: Zagraj w grę: wierzę/lubię
02:02
Sekcja 9: Szufladki w głowie
02:27
Sekcja 10: Jak uniknąć efektu jojo?
01:09
Sekcja 11: Zmiana aplikacji nie zastąpi naprawy oprogramowania
01:11
Sekcja 12: W zgodzie ze sobą, czyli dlaczego tożsamość jest ważna?
06:42
Sekcja 13: Zmiana tożsamości
04:29
Sekcja 14: Kocie nawyki
01:07
Sekcja 15: Po co mózgowi nawyki?
02:01
Sekcja 16: Cztery etapy nabywania nawyków
03:25
Sekcja 17: Cztery prawa zmiany zachowania
01:55
Sekcja 18: Lubisz gdy coś jest oczywiste? Ja też
01:45
Sekcja 19: Metoda tablicy punktowej nawyków
01:27
Sekcja 20: Implementacja czyli wdrożenie intencji
02:27
Sekcja 21: Piętrzenie nawyków
04:09
Sekcja 22: Wciąż jeszcze szukasz motywacji?
00:48
Sekcja 23: Zamiast być ofiarą własnego otoczenia zostań jego architektem
05:39
Sekcja 24: Wszyscy lubimy rzeczy atrakcyjne
02:13
Sekcja 25: Kontrast dynamiczny i bodźce nadnaturalne
01:54
Sekcja 26: Pragnienie i dopamina
03:17
Sekcja 27: Łączenie pokus
01:18
Sekcja 28: Łatwe? Tak!
02:40
Sekcja 29: Co jest ważniejsze? Częstotliwość powtórzeń czy czas ich trwania
02:10
Sekcja 30: Prawo najmniejszego wysiłku
01:54
Sekcja 31: Zmniejszanie oporu przez projektowanie otoczenia
05:27
Sekcja 32: Sztuka zaczynania i zasada dwóch minut
03:08
Sekcja 33: Pakt Odyseusza
02:42
Sekcja 34: Satysfakcjonujące? Zdecydowanie tak, wchodzę w to!
02:47
Sekcja 35: Śledzenie postępów
01:09
Sekcja 36: Unikaj zasady: “wszystko albo nic”
00:52
Sekcja 37: Kontrakt i strażnik. O tak!
00:46
Sekcja 38: Dobry fundament
02:27
Sekcja 39: Łatwe wybory
00:21
Mindset mistrza pływania
01:54
Mindset mistrza tańca
01:52
Nawykoza
0%
ukończone
Oznacz, jako ukończone